नमस्कार दोस्तों आज हम जानेंगे ज्यादा देर तक खड़ा रहे घरेलू उपाय इस विषय में आज हम आपको विस्तृत रूप से जानकारी देंगे जिसका इस्तेमाल कर आप आसानी से अपने लिंग को बड़ा और मजबूत बना सकते हैं वह भी घरेलू उपाय से |
दोस्तों बहुत सारे लोग होते हैं जिनका लिंग ज्यादा देर तक खड़ा नहीं होता इसीलिए वह अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते और खुद भी सेक्स का पूरा मजा नहीं ले पाते
बहुत सारे लोग होते हैं जिनको यह समस्या सताती हैं इसके कई सारे कारण हो सकते हैं जैसे कि खराब खानपान शरीर का मोटापा खराब दिनचर्या या कुछ अन्य बीमारी |
तो चलिए जानते हैं कि हम ज्यादा देर तक खड़ा रखने के लिए कौन से घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसका इस्तेमाल करने से हमारे शरीर पर किसी भी प्रकार का साइड इफेक्ट नहीं होगा |
ज्यादा देर तक खड़ा ना होने के कारण ? Jyada der tak khada kyu nahi hota
- मानसिक तनाव में रहना
- हमेशा किसी चीज का स्ट्रेस लेना
- शारीरिक दुर्बलता
- शरीर में पोषक तत्व की कमी
- शरीर में खून की मात्रा कम होना
- नशीली पदार्थों का सेवन करना
- अपने पार्टनर को पसंद ना करना
- लिंग की नसों में कमजोरी
- शरीर में कमजोरी
- किसी चीज के मानसिक दबाव मैं रहना
- स्वप्नदोष, शीघ्रपतन जैसी चीजों का शिकार होना
- सेक्स की कमजोरी
अच्छा खानपान Puashtik aahar khaye
लिंग को ज्यादा देर तक खड़ा रखने के लिए सबसे पहली चीज होती है अच्छा खानपान आपको लिंग की मजबूती के लिए सबसे पहले अपना रोज का खाना अच्छा खाना है जिसमे अच्छे गुण पोषक तत्व हो
अगर आपका खानपान अच्छा रहेगा तो आप का शरीर भी मजबूत होगा और शरीर मजबूत होगा तो आपके लिंग में भी मजबूती आएगी |
ख़राब जीवनशैली को बदलें Jivan me Discipline laye
अगर आपकी रोजाना की जीवन शैली खराब है तो आप सबसे पहले उसको बदल दे
क्योंकि अगर आपकी जीवनशैली खराब रहेगी तो इससे आपका शरीर दुर्बल होगा और इसका सीधा असर आपके लिंग पर होगा |
नशीली पदार्थो का सेवन न करे Sharab ka sevan band kare
बहुत सारे लोगों होते है जिनको नशीले पदार्थों की आदत होती है लेकिन उनको यह नहीं पता होता कि इसका असर आपकी सेक्स भरे जीवन पर हो सकता है |
कभी-कभी इससे आपके सेक्स वाली जिंदगी तबाह हो सकती हैं इसीलिए जिन लोगों को ज्यादा देर तक सेक्स करना है या ज्यादा देर तक अपना लिंग खड़ा रखना है वह नशीले पदार्थों से दूर रहे हैं |
फलों का सेवन करें Falo Ka sevan kare
लिंग को ज्यादा देर तक खड़ा रखने के लिए आप जितना हो सके उतना फलों का सेवन कीजिए क्योंकि फलों में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे लिंग के लिए बहुत कारगर साबित होते हैं
फलों के साथ आप अपने खाने में हरी सब्जियों का भी इस्तेमाल कीजिए |
एक्सरसाइज और योगासन करें Exercise or yogasan kare
लिंग को बड़ा और मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज और योगा सबसे जरूरी चीज है जिसका इस्तेमाल कर आप आसानी से अपने लिंग को मजबूत बना सकते हैं जिससे हमारा लिंग ज्यादा देर तक खड़ा होने में हमको मदद मिल सकती है |
- योग नवासन (yoga Navasana)
- योग धनुरासन (yoga Dhanurasana)
- योग पश्चिमोतासन (Paschimottanasana Yoga)
- योग उत्तानपादासन (Uttanpadasana yoga)
- योग सर्वांगासन (Yoga Sarvangasana)
- योग कंधरासन (Kandrasan Yoga)
- योग फलकासन (yoga phalakasana)
लिंग को बड़ा और मोटा करने के लिए पतंजलि दवा
पतंजलि शिलाजीत कैप्सूल से लिंग मजबूत बनाये Patanjali shilajit khakr ling majboot kare
लिंग को ज्यादा देर तक खड़ा रखने के लिए पतंजलि शिलाजीत कैप्सूल और पतंजलि की दवाइयां बहुत ही कारगर साबित होती है इसमें बहुत सारे आयुर्वेदिक जड़ी बूटी होती हैं जो हमें ज्यादा देर तक खड़ा रखने में मदद करते हैं |
- पतंजलि मर्दाना कमजोरी की दवा
- पतंजलि अश्वगंधा कैप्सूल (Patanjali Divya Ashwagandha Churna and Capsule)
- पतंजलि शतावर चूर्ण (patanjali shatavari churna)
- पतंजलि श्वेत मूसली 9Patanjali Swet Mushli)
- पतंजलि गोक्षुरादि गुग्गुल (Patanjali Gokshuradi Guggul)
- पतंजलि अश्वशिला कैप्सूल (Patanjali Ashwashila Capsule)
